サプリメントのすすめ

クライアントに対しサプリメントは勧めたいのですが、
なかなか難しいものです。
本来は、食事から栄養がしっかり摂取できていれば
何の問題もないのでしょうが
なかなかそれも難しいですからね。
どちらかと言うと、
男性よりも女性の方が抵抗感を持つ方が多いように感じます。
私としては
摂りたいって方には積極的に勧めますが
嫌がる方には
あまり勧めません。
押し付けが嫌というのもありますが
何故かと言えば
トレーニングと一緒でサプリメントも
継続して摂取してはじめて効果が出てくるものですから
興味がないと摂る習慣が疎かになるからです。
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↑色々試して実験です(笑)
サプリメントに関しては、ここ数年で一般の人にも
認知されるようになりましたが
経口摂取する為か薬のようなイメージが強く、
『危険だ』
とか
『身体に悪い』
なんて考える人が圧倒的に多い様です。
でも本当にそうだったとしたら、
厚生労働省が認めないでしょうね。
私としては
焦げた肉を食べたり
大酒を毎晩飲んだり
タバコを吸ったりするほうが
よっぽど危険だと思いますけどね。
これからの時期
フィットネスクラブに通うと決めた方に
これだけは
摂っておいたほうが良いですよ。
ってお勧めするサプリメント
それは
ビタミン、ミネラルです。
プロテインやアミノ酸も必要ですが。
トレーニングをして身体を動かす為に、
ビタミンやミネラルは重要な
補助的な役割を持ちます。
目に見えてこうだ!!!
って訳ではなく縁の下の力持ち的な役割をします。
細かく書くと長くなるので簡単にしますが。
要は、これらがうまく摂れていないと
体内環境が悪化し
酵素などを作る働きが低下
筋肉もつかなければ
ダイエットにもならない
という悪影響を及ぼすのです。
サプリメントは、あくまでも
栄養補助食品
補助
です
ほじょ!!
それだけに依存するのは危険です。
トレーナーや、栄養士、薬剤師さんに相談して
正しく使ってくださいね。

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