最近高齢者の転倒予防の為に、脚の強化を！ というフレーズは良く聞く 脚の強化は間違ってはいないが 一概に脚の強化だけでは転倒予防にはなりえない。 まず 体幹が不安定であれば四肢がそれを安定させようとするため、固くなったり … 続きを読む →
