喜びのメール

今日の
朝一に
お客様から
『減量の目標
を達成できました。』と
喜びのメールが届きました。
どちらかというと
細めのタイプでしたが
二ヶ月弱
約6キロ
体脂肪も
10%代前半まで
落とす事ができました。
☆減量時に大切な事は☆
無理をしない事。
目標を、しっかり持ってゆっくり着実に進める事。
しっかり食べること。
正しい生活習慣を身につけること。
トレーナーと一緒にすすめる場合
のポイントは
言われた事以上はしないこと(勝手にすすめないこと)
そして
何よりも、信用することが大切です。
悩みがあったら、それをうち明け、なんでも話す事です。
トレーナーは正しいアドバイスをしてくれるはずです。
ストレスをためる事も
減量の妨げになります。
話は戻りますが
減量成功
おめでとうございます。
次は、カッコイイ筋肉をつけて例のモデル体型を目指しましょう!!

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