月別アーカイブ: 7月 2010

今が旬です??

今日 うちの愛犬と 家の前の神社を散歩中に なんとも 不思議なものを発見! なんと 銀杏が落ちているではありませんか? 今が旬ですねー って えーっ(驚) 銀杏って秋のものですよね? いちょうの木が勘違いしたのか 地球が … 続きを読む

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そばーそなるトレーナー

今日は休みですが 回りがみんな仕事な為、 一人ドライブです。 梅雨明けして 天気も良いし! 清々しい!! こんな日には 蕎麦! (例のそばーそなるトレーナー) と言うことで 近くの そば 三次郎(さいたま市見沼区)へ 古 … 続きを読む

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足部の骨

足の骨。 皆さんは指の骨の様に長細い骨だけだと思っていませんか? 実はそうではありません。 足の甲は LEGOのブロックの様な小さな骨がひしめき合って形を造っています。 その形状から 足部からの衝撃の吸収 不安定面での接 … 続きを読む

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膝の痛みについてトレーナーの出来ること(3)

今までの様な話しをお客様にすると。 「じゃあ私は筋トレしてるから年をとっても大丈夫ね?」 っと言ったような質問をされます。 本当の事を言えばこれも違うのです。 なんだか支離滅裂に聞こえるかもしれませんが… 生れつき脚が速 … 続きを読む

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膝の痛みについてトレーナーの出来る事(2)

半月板を痛めた 方に多く見られるのは、 過度な運動の繰り返しの他に 体幹や骨盤周辺の筋のアンバランスがあるように感じます。 (膝を痛める原因は一つではないですが…) 骨盤後傾(こうけい)位を取り、大腿部に大きな負担をかけ … 続きを読む

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膝の痛みについてトレーナーの出来ること。(1)

ボディメイク ボディメンテナンス、リコンデイショニング と私の場合 仕事場によって指導するスタイルががらりと変わります。 膝の痛みのある方は実に多くいらっしゃいます。 色々な状況がありますが、特に多いのは半月板に関するも … 続きを読む

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