脂肪を燃やせ1

たまには真面目に
ダイエットについての
理論を(笑)
いつも
全く関係無いことばかり書いているので(汗)
なぜ
運動が脂肪燃焼に良いのか??
カロリーを消費するから?
確かにそれもあります。
でも
もう少し深い部分で
更に脂肪を燃やす事だけについて細かいところを考えてみます。
中性脂肪(TG)を効率的に燃やすのに最も大切な事!
それは
【体温をあげること】
なのです
TG単体では
脂肪は燃えません
グリセロールと
遊離脂肪酸(FFA)
に分解されて初めて
燃える状態となります!
分解する工程で重要なのが『ホルモン感受性リパーゼ』です
リパーゼが活性しやすいのは
37〜38℃
身体を動かしたり
温めたりすることで、
この作用が促される訳です。
細かく書くと長いので
まだ続きます!

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