アメリカの栄養成分表のよみかた1

以前に書いた
サプリメントのサイズに注意
に関連してですが
海外で
スポーツサプリメントや
ダイエットサプリメント
食品などを
購入する際に
食品栄養成分表をみる
様にしておきましょう。
なにが
どれくらい入っているのか購入する前に
チェックです。
以前
トレーナー仲間に
お土産でいただいた
アトキンスバーを例にとってみます。
ダイエット パーソナル江口 おすすめ 栄養成分表 画像
まず1番上
serv.size.1Ber(48g)
※1本48グラム当たりという意味です。
calories 200 FatCal 72
総カロリー中の脂肪由来カロリーを指します。
※200キロカロリーの総カロリー中
72キロカリーが脂肪由来ですという意味です。
次に
右中央
%Daily Value
※これはアメリカFDAが出す指針で
1日の摂取基準の何パーセントがこの食品で摂取できるかを指します
長くなるので次回に続けます。

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