カテゴリー別アーカイブ: お役立ち?!情報

ゴルファーのストレッチ

今日は朝から雨 パーソナルトレーニング指導は 朝から八王子で行っています。 パーソナルトレーナー江口です。 11月も後半に差し掛かり 急に寒くなってきましたね! これからより寒さが増す季節 ゴルファーの皆さんにとっては … 続きを読む

カテゴリー: お役立ち?!情報, 未分類 | コメントをどうぞ

脂肪を燃やせ2

前回までの話で リパーゼがどの様に 脂肪の燃焼と関わるのかが何となくお分かりになった?と思います。 では ホルモン感受性リパーゼ を活性化させればより効率よく脂肪が燃える訳です。 そこで関わってくるのが サイクリックC- … 続きを読む

カテゴリー: お役立ち?!情報 | コメントは受け付けていません。

脂肪を燃やせ1

たまには真面目に ダイエットについての 理論を(笑) いつも 全く関係無いことばかり書いているので(汗) なぜ 運動が脂肪燃焼に良いのか?? カロリーを消費するから? 確かにそれもあります。 でも もう少し深い部分で 更 … 続きを読む

カテゴリー: お役立ち?!情報 | コメントは受け付けていません。

体幹はいろいろやる!

今日は 時間がないので コンビニのざるそば!! 久々にたべると 「まずい!」 とあるblogで 『ゴルフの為にピラティスだけして体幹を鍛えれば良い』 の様な書き込みをみつけた。 確かに それも正しいかもしれないが それは … 続きを読む

カテゴリー: お役立ち?!情報 | コメントは受け付けていません。

痩せるには

たまには 真面目な話 減量って ただ 食事を制限していれば、 全く食べなければ 良いと 勘違いしていませんか? 確かに その方法なら 一時的に体重は落ちるでしょう。 でも 確実にリバウンドします。 そしてそれを繰り返し … 続きを読む

カテゴリー: お役立ち?!情報 | タグ: | コメントは受け付けていません。

今日は何の日

今日は 兄弟の誕生日 ですが。 歴史上では 宮本武蔵と佐々木小次郎の決闘で有名な 【巌流島の決闘】 の日 らしいです。 そもそも 武蔵が二本差しや、木刀を振るう様になったのは日本刀の刀身が構造上壊れ易く、闘いの最中に壊れ … 続きを読む

カテゴリー: お役立ち?!情報 | タグ: | コメントは受け付けていません。

渋谷店リニューアルその1

ゴールドジムの渋谷店も リニューアルしましたね。 プロテインラウンジも オープンです。 しかも キャンペーン中との事 一杯100円とは 驚きです。 やはり オススメは ミックスベリーフレーバーですね。 是非お試しを!

カテゴリー: お役立ち?!情報 | タグ: | コメントは受け付けていません。

腸腰筋とモーグル

昨日の女子モーグルは上村選手が四位と惜しい結果になりましたが かなりのハイレベルで素晴らしい試合でしたね。 あのコブを降りる時皆さんは 『膝の動きが凄いなぁ』 っという事だけに着目しがちですが股関節、特に腸腰筋の働きが大 … 続きを読む

カテゴリー: お役立ち?!情報 | タグ: | コメントは受け付けていません。

矛盾

巷で話題の 行政刷新会議 先日の会議では、 オリンピック選手強化費 を含めたスポーツ予算を 縮減するとの事だった。 オリンピック招致だなんだ言ってるが、かたやスポーツ予算削減だ、なんて矛盾している。 (中国やアメリカを見 … 続きを読む

カテゴリー: お役立ち?!情報 | タグ: | コメントは受け付けていません。

Fitness

フィットネスと言う言葉も随分と 身近に感じるようになってきた 今日この頃。 フィットネスの語源は フィジカルフィットネス (Physical fitness) もともとは 身体適正とか体力といった意味で解釈されていたので … 続きを読む

カテゴリー: お役立ち?!情報 | タグ: | コメントは受け付けていません。