パーソナルトレーニングとは?

なんとなくTVや雑誌で見かけた事のあるフレーズかもしれません
芸能人やモデル、アスリート専属の身体作りのスペシャリストとし
てメディアでは良く取り上げられています。
最近殆どのフィットネスクラブでパーソナルトレーニングはシステ
ムとして取り入れられています。
マンツーマンでお客様のトレーニング指導や食事のアドバイスを行
いお客様の目標の身体作りをサポートする
トレーニングの家庭教師なのです。
パーソナルトレーニングはどうしてもトレーニングの上級者の為の
システムと捉えられがちですが
本当は初めてトレーニングをする人ほど
パーソナルトレーナーが効果的なのです。

→一般的にトレーニングはジムのスタッフが教えてくれるから平
気!!

そのようにお考えのお客様も多くいらっしゃいます。
実際はどうでしょう
確かに指導は受けられる状況ではありますが
一般的にフィットネスクラブのスタッフは1フロアに数名いる事が
殆どで初回の説明会以外はなかなか指導を受けられない事も多々あ
るようです。

トレーニングが正しく行われていなければ
筋肉がしっかりと刺激されないため
しなやかで綺麗な身体には変わりません
一回だけトレーニングを教わってそのトレーニングが完璧に出来る
方は中々いません。
効果が出ないのでトレーニングをしている本人のモチベーションも
落ちてきます。

我流でトレーニングをしていて
首や腰が痛くなったとおっしゃるお客様も多くいらっしゃいます。

せっかくトレーニングに費やした時間が
全て無駄になってしまうのです。

→求めている結果を確実に出したい人ほどパーソナルトレーナー

例えばダイエットを目的としている方
ダイエットの為にフィットネスクラブに入会してトレーニングだけ
をしていればよいとお考えの方も多くいらっしゃると思いますが。
はっきり言って
殆どの方はそれだけではうまくいきません。

ダイエット(減量)をするには
適切な食事のコントロールと、効果的なトレーニング量が
ポイントになってきます。

トレーニングだけで痩せようとするには
膨大なトレーニングの量と強度が必要になるため
まず一般の方には向かないと思います

食事だけで
無理に痩せようとすると
代謝の低下を招き
筋量の減少を引き起こし
リバウンドの引き起こしやすい
身体を作り上げてしまいます。

→だからこそパーソナルトレーナーが良いのです

パーソナルトレーナーは

適切なトレーニングを指導するのは勿論の事
綺麗な身体作り、ダイエットをする為に
必要な食事のアドバイスをいたします。
また人に指導を受けるという適度な緊張感は
一人でのトレーニングよりも集中する為効果がはっきり出やすいの
です。

時間を費やしてジムに通うなら
本当に意味のあるトレーニングをして頂きたいと思います。

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